血壓高怎麼調理

調理高血壓要做到：一、注意飲食，少吃含鈉食物;二、適當運動，如跑步、游泳等;三、休息有度，保證睡眠，不要過度緊張、焦慮、生氣。

高血壓的調理，第一方面，要做到飲食要注意，少吃一些含有鈉的成分，就是少吃一些鹹的，第二要適當的運動，做一些有氧運動，比如說，跑步，快走，打太極拳，游泳，這一類的，第三個要做到休息有度，不要過度的勞累，保證充足的睡眠，休息，保持精神上的愉悅，不要老是生氣，不要過度的緊張焦慮這些。