肩周炎自我按摩治療法有哪些

患上肩周炎後會出現肩關節疼痛，隨著病情的慢慢發展，肩部活動不便，患者梳頭、穿鞋以及洗臉等困難，對患者的影響大。很多早期肩周炎患者由於病情較輕，疼痛能夠忍受，因此不重視治療。在此中醫提醒大家，肩周炎需要積極治療，不然可喪失正常勞動能力，影響患者的正常生活。下面為大家推薦些肩周炎自我按摩治療法有哪些，希望能夠緩解病情。

肩周炎自我按摩治療法有哪些?患上肩周炎以後，按摩也是一種重要的治療方法，不受時間和地點的限制，簡單易行，而且對縮短病程和減速患肩的功能恢復也有積極的意義。

拿法：將拇指和其它4指的指端相對，用手把病患處的面板、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替進行。要求用力均勻而有節律。

按法：就是以指腹或手掌在肩部等處垂直施加壓力，一按一鬆，輕重以自己不感到疼痛為合適。

揉法：就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施術部位，作緩慢的揉轉動作，要求用力平衡，速度約每分鐘揉動100次。

擦法：讓手掌貼在肩部的面板表面，稍微用力下壓，然後在疼痛部位及其周圍作上下或左右的直線移動摩擦。

透過上述對肩周炎自我按摩治療法有哪些的介紹，大家都瞭解了吧。此外肩周炎中醫專家，建議您儘快治療此疾病。中醫治療肩周炎見效快、無痛苦、不需手術，是大家保守治療肩周炎的首選良方，效果很不錯的。