麥霸唱歌小心聲帶息肉十招教你預防聲帶息肉

現在的年輕人無論休閒聚會玩樂都離不開KTV，時下不少年輕麥霸患上聲帶息肉，這是什麼原因呢？

唱歌不注意，易引發聲帶息肉

據耳鼻喉科專家介紹，在唱歌的時候，聲帶不斷顫動會令聲帶黏膜充血、水腫，引起急性聲帶炎。或唱歌吼到聲嘶力竭時，即使輕微說話，聲音也會嘶啞、咽喉疼痛，甚至呼吸不暢。如果不注意，經常唱歌時就用吼的，次數頻繁，長期將會使聲帶增粗、變厚、活動度變差，有些還會出現失音。如果聲帶長期過度勞累，過度摩擦，就像人的手經常會長繭一樣，將會形成聲帶小結，聲帶小結一增大就會形成聲帶息肉。

癌變：聲帶息肉的致命殺傷力

據專家介紹，當唱歌吼出聲帶息肉時，有蒂者常隨呼吸上下移動，大者可阻塞聲門發生呼吸困難，影響發音。然而聲帶息肉的致命殺傷力在於突發癌變。最可怕的是聲帶息肉癌變中或癌變後，許多聲帶息肉患者並沒有一些不適的感覺，這時，聲帶息肉就在悄悄地發展，再不知不覺中發生癌變，最後，可能威脅生命。因此，聲帶息肉切不可小視。

十招教你預防聲帶息肉

專家介紹，聲帶息肉是比較常見的聲帶疾病，日常護理護理部當或是用聲不當，都會容易導致聲帶息肉。下面介紹十個日常護理聲帶，預防聲帶息肉的方法。

1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨溼潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

2、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。

3、不抽菸、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。

4、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。