30多歲的最佳性愛頻率

正確的頻率的房事會讓您生活更健康，更美滿。但是現在不少青年男女都有有房事過度的情況，房事過度是怎麼一回事呢？那麼30多歲性愛頻率是多少呢？一起來看下

 　　正確的頻率的房事會讓您生活更健康，更美滿。但是現在不少青年男女都有有房事過度的情況，房事過度是怎麼一回事呢？房事過度對補腎有什麼影響呢？小編給大家查詢了具體的資料，如何正確的房事？每週多少次房事為宜？

性生活會消耗精力，不宜太頻繁。但剛體驗性生活時，一天多做幾次（有的一天達4-5次）也是常有的，以雙方不覺疲勞為宜。性生活後睡眠很重要，有人講性生活後睡眠比食物更重要。另外，也要注意營養，搭配紳撕挺以免腎虛，尤其是蛋白質的補充，牛奶、肉、魚、蛋都是優質蛋白，還要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高階滋補品如人參、鹿茸等。

《內經》說：“夫精者，生之本也。”精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱慾太過，除傷腎精之外，進而還可傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現代醫學認為，長期性生活過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為性交可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器-官功能適應性減退。據統計，中國古代帝王能查出生卒年份的有209人，他們平均壽命只有39歲，其中不到20歲駕崩的就有31人。

就性生活次數（間隔時間或頻率）而言，不同人種，不同地區，不同社會，不同文化背景，以及年齡、健康狀況和心理狀態不同而差別很大。有的新婚夫婦，可以天天作愛，而新婚之夜，連續4-5次。男子性生活的次數一般隨年齡的增長而逐步減少，有人統計過：22-25歲期間，每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲，降到每週1次，50歲以上，則降到1月1-2次。