焦慮症吃什麼好

焦慮症吃什麼好？生活中的一些應激事件很容易導致人患上心理疾病，焦慮症就是這樣產生的，很多焦慮症患者總是對未來充滿了擔憂，每天都活的不快樂，很多焦慮症患者甚至還會出現一些失眠、抑鬱等一些危害，所以說一定要及早開始對焦慮症進行治療才行。治療焦慮症除了可以進行心理調節之外，注意做好飲食護理也不容忽視，下面為大家詳細介紹。

焦慮症吃什麼好？焦慮症的飲食需要注意以下問題：

一、肝鬱乘脾，脾運不健，生溼聚淡，出現咽喉梗塞感時，選用順氣化痰的食物。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿蔔、負腥草等。水果像椅子、袖子、蘆柑、西瓜都是很好的選擇。可選用海帶、海白菜等海產品。

二、偏寒涼的食物。如牛蒡、芹菜、茼蒿、荸薺、蘿蔔、和多種綠葉蔬菜，其他像綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌強的原則是苦味較重的食品，具方較強的去火功能。

三、肝鬱氣滯時。出現胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛，情緒不好就症狀加重，宜選用疏肝行氣的食物，如所有的花朵。比較辣的食物都是順氣的食品，如辣椒、芥末、等。橘子皮、袖子皮、小金格、檸檬等都可以使用。

四、心脾膽慮的時候，出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等，可以選用收斂心神的食物，如貝殼類的牡頌、海蛤等。宜多食略溫的肉製品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。宜食進補的藥物，如、等，用來熬湯成是鈍粥均可。

現在大家對“焦慮症吃什麼好”這個問題已經瞭解的非常清楚了吧。對於焦慮症患者來說，注意做好焦慮症的飲食調節是一件非常有必要的事情。當焦慮症發作之後首先要注意對最佳治療時機進行把握，只有這樣才可以更好的避免焦慮症加重，希望以上介紹對大家有所幫助。