怎麼樣防治近視眼

近視除與遺傳、不良用眼有關係外,不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家最近指出:防治近視首先要從吃入手。

專家指出:近視誘因之一、吃得過甜,致使消耗體內大量的維生素B1,降低體內的鈣質,使眼球壁的彈力減弱,導致近視眼的發生。

近視誘因之二、吃得過精,長期給孩子吃精細食物,造成肌體缺鉻,使晶狀體變凸、屈光度增加,產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。

針灸、穴位按摩、氣功療法、耳穴貼壓等中醫療法:中醫理論認為能調節眼部經氣,改善眼部血液迴圈,緩解睫狀肌痙攣,達到提高視力作用。臨床研究發現多數僅能增進視力,而不能降低近視屈光度。許多眼保儀、理療儀的設計也是基於中醫相應理論,也有待更嚴格的對照研究來驗證,護眼燈,近視眼的發生發展與照明不當有明顯關係,應重視良好照明。市場上常見的護眼燈一般是由熒光燈和高頻電子鎮流器組合而成,和普通的節能燈的工作模式完全一致,只是單純的高頻閃,並沒有消除頻閃現象。生產廠家宣稱的護眼燈無頻閃可保護眼睛、防止近視的說法嚴格來講是沒有科學依據的。正確使用檯燈才是減緩視覺疲勞、防止近視的關鍵。光源要位於左前方,光線不要直接射眼,室內照明可用日光燈,桌面照明可用白熾燈。照明的亮度不能太暗,也不能太亮。任何度數都能做鐳射手術,近視鐳射手術並非萬能。除了有適應年齡,還有一定的度數限定。所有的準分子鐳射手術矯治範圍在200度到1200度的近視較為適宜。

近視誘因之三、吃得過軟。吃硬質食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽為另類的眼保健操。多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品,增加咀嚼的機會,能預防近視眼的發生。

藥膳如何防治近視眼?藥膳是我國自古流傳下來的一種以藥材與食材相配伍而做成的美食,它是中國傳統的醫學知識與烹調經驗相結合的產物。而目前近視眼是我國發病率最高的一種眼部疾病。

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