番茄，預防前列腺癌的有效食物

近日，國外發表了一項疾病研究結果，說番茄被烹飪加工後，可以起到預防前列腺癌的作用。而如何預防前列腺癌也越來越被大家所關注，食物預防不僅可以讓大家吃到美味，又可以預防疾病的困擾，何樂而不為呢?

如何預防前列腺癌?專家說說紅顏色的蔬菜和水果一般都會含有番茄紅素，只是存在西紅柿中的濃度最高。西紅柿經過烹飪後，人會更加容易吸收番茄紅素，而且還會使生物活性升高，所以說多是番茄紅素有助於預防前列腺癌。此外，還可以透過以下方式預防前列腺癌。

1、規律的性生活：性生活可將前列腺液排出，因此降低了患癌機率。有規律的性生活不但促進夫妻之間的感情，還能預防前列腺癌，身心愉悅，對健康有很大的好處。

2、適度運動：預防前列腺的關鍵還是提高身體免疫力，因此，適度運動可提高身體抵抗力。運動可提高全身的含氧量，還能促進血液迴圈，對低於病菌有很好的作用。

3、多喝水、排尿：尿液濃度高，會刺激前列腺發生感染，此種情況如何預防前列腺癌，多喝水可降低尿液的濃度，多排尿則可以排除尿液中的有害物質，因此降低了泌尿結石和前列腺炎的發生率，從而有助於預防前癌。

番茄，預防前列腺癌的有效食物。想要了解如何預防前列腺癌並不難，難的是如何有效預防。所以為了您和家人的身體健康，一定要多瞭解疾病預防的知識，這樣就不會等到得了疾病後再忍受痛苦的折磨了。