如何來預防靜脈曲張

在我懷孕的時候就患上了靜脈曲張，靜脈曲張是也外科疾病中常見的一種疾病，長期的站立或者長期久坐都會引起靜脈曲張的。我就是因為長期的站立而導致的靜脈曲張，其實不只有孕婦才會患上靜脈曲張的，醫生告訴我幾個很好的方法來治療靜脈曲張，下面我就來分享給大家吧。

1、我們女人在婦女月經期間和懷孕期間一定要對腿部非常的關照，一定要注意多多休息，還要要經常性的給腿部按摩，這樣可以幫助血液迴圈，從而就可以避免靜脈曲張了。

我們可以從日常生活中的小細節預防起，可以多做做抬腿的動作，因為通常患上靜脈曲張，主要是由於靜脈沒有足夠的力量，將血液送回心臟，經常抬腿可以幫助腿部靜脈提升力量，有助於血液的迴圈流動，從而起到預防靜脈曲張的作用。

常我們也可以從穿著上去注意，可以穿一些較有彈性的褲襪，這樣可以幫助我們自身體內的血液流入較大而且比較深遠處的靜脈中，從而能夠減緩靜脈曲張的現象，對於比較緊身的衣物最好就是少穿，避免腿部血液積壓，不利於流通。

晚上睡覺的時候，可以將床尾墊高，不僅有助於睡眠，還有利於改善睡眠期間身體血液的迴流，這樣一來血液就能順利迴圈流通，阻擋了靜脈曲張的得病根源。

2、當在我們平時的時候，我們應該要多做些雙腿上下襬動的運動，也要多給腿部按按摩，特別是長期的從事需要長時間站立工作的人，建議你最好穿上彈力襪套，這樣可以讓淺靜脈處於被壓迫狀態，以達到預防靜脈曲張的作用。

3、在我們每天晚上睡覺之前，我們應該要養成用熱水泡腳的好習慣，一定不能用冷水洗腳哦。因為用熱水洗腳的話，可以消除我們一天工作的疲勞，這樣會更好的有利於睡眠，也更能活血化淤。

在我們工作期間儘量減少長時間的站立、蹲、行，如果你要長時間的乘車或者坐飛機的話，建議你最好穿上防止靜脈曲張的醫用彈力襪。