女性預防糖尿病謹防兩時期日常需有好習慣

有調查顯示，女性在45歲以後血糖水平平均高於同齡男性，更年期女性患糖尿病的風險更是高於男性。血糖高意外著糖尿病的患病機率也高，下面我們就來說說女性對糖尿病的一些防治方法。

女性糖尿病早期可出現的症狀。

1、陰部瘙癢。與女性的生殖器官生理特點有關，除糖尿病時的代謝異常對區域性神經末梢造成刺激外，過多的葡萄糖從尿液中排出，這給黴菌的生長繁殖創造了有利條件，而女性泌尿系統的解剖學特點也易導致炎症，致瘙癢。

2、性生活難有高潮。由於糖尿病患者供應會陰部的營養動脈硬化，管腔狹窄，會影響陰部的血液供應，進而導致陰道液分泌速度緩慢或不足，神經末梢反應遲鈍。

3、陰道乾澀。陰道乾澀多是由於糖尿病可導致性激素水平低下引起的。

4、異常分娩。女性糖尿病患者會多次出現原因不明的流產、死胎、早產、畸型兒或巨大兒等情況。

妊娠期與更年期應特別警惕糖尿病。

女人由於內分泌系統代謝的特殊性，在兩個階段最容易被糖尿病纏上，更應做好預防。

一是妊娠期。這時女性的糖耐量較正常人低，容易出現胰島素抵抗，而此時胎盤中的激素也會直接作用於母體，所以孕婦的血糖很容易升高，導致患上2型糖尿病。

預防妊娠糖尿病，首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過10公斤，以每月不超過2公斤為宜。為避免餐後血糖過高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。此外，建議所有妊娠女性在孕24—28周進行糖耐量試驗，篩查糖尿病。如果確診為妊娠糖尿病，產後6—8周再做糖耐量試驗。之後每年要定期查血糖。

二是絕經後的更年期。由於女性自然閉經後體內雌激素下降，雄激素上升，內分泌系統出現失衡，導致身體代謝調節能力下降。不可避免地會增加糖尿病患病風險。建議更年期女性要保持良好的心態，避免情緒波動，少吃多動，最好堅持每天半小時的出汗運動，對於骨質疏鬆也不能忽視，近一半的女糖友會伴有骨密度降低。