高脂血症的預防

高脂血症的預防就是少攝入多消耗,然後再有一個,就是你要了解一下你的基因的情況,也就是你的遺傳因素。這種遺傳的因素,除了問家族史以外,現在還有一些檢查,可以測量你的基因有沒有高脂血症和得心腦血管病的這種風險。如果你的基因型別不太好,那麼對這樣的病人要高度關注,所以從預防的角度上來講,就是說多運動少攝入高脂肪,這是一個根本。其他的因素,比如說情緒因素,睡眠的因素,其實表面上看,它跟脂肪代謝沒有直接關係。但是它引起了人體總體代謝的紊亂,其實長期的積累對脂質代謝也是一個不利因素。所以好的生活習慣對於高脂血症,包括心腦血管病都是一個非常重要的基礎的因素。

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