更年期綜合徵怎麼治

自己現在是已經得了更年期綜合症了，這些天以來總是會感覺到自己的情緒都變得很差了，經常會對家裡人亂髮脾氣的，經常會因為一點小事情，就會大發脾氣的，自己現在真的是很不舒服了，還總是會感覺到自己的食慾都不是很好了，經常會出現晚上失眠的症狀了，自己現在的脾氣變得很暴躁了，自己現在總是會很難受，要怎麼樣治療比較好呢。

步驟/方法：

1、患有更年期綜合徵的患者，是可以進行心理治療的，一般要注意調節好自己的工作上面的壓力，還需要注意消除無謂的恐懼與憂慮的心裡，平時家裡人還需要注意要多多的體諒，一定要給予同情、安慰與鼓勵是可以緩解的。

2、患者的一般治療的辦法，是可以吃點藥物進行治療的，必要的時候，是可以服用適量的鎮靜藥物進行治療的，緩解自己失眠的症狀，平時要注意好好地調理自己的心態。

3、患者一定要注意在飲食上面，需要注意合理的搭配，平時時需要多吃綠色食物的，包括西蘭花、生菜、芹菜等都會有很好的效果的，而且平時還可以多吃一些水果也是很好的，可以多吃香蕉，可以使用檸檬泡水喝。

血管舒縮症狀 主要表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，面板髮紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。

更年期綜合徵中最典型的症狀是潮熱、潮紅。更年期綜合徵多發生於45～55歲，90%的婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現更年期綜合徵，術後2個月達高峰，持續2年之久。

注意事項：患有更年期綜合徵的病人，平時一定要注意自己的生活態度，一定要保持心情舒暢，平時的時候還需要多吃一些有營養的食物是很不錯的。