提高男性性功能 你要做到這些事

每個男人都想要在做愛過程中，讓自己的性功能充分發揮，給性愛畫上完美的句號，那麼如何提高性功能？提高性功能的方法有哪些？

作為男人來說，更重要的就是讓自己的好身體去供應自己的性需求，只有這樣才能讓性愛更完美，讓愛更幸福，下面小編就來給大家說說提高性功能的方法，希望能夠幫助到你。

提高性功能的方法

調飲食

並不是所有人都適合同一種食物或者是飲食方式的。對於男人來說，吃些壯陽食物很重要。動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。

此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、蛋、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、章魚等，都有助於提高性功能。

懂節制

不懂節制的人往往會在其沉醉的方面最終失去自己的優勢。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

戒菸酒

菸酒雖然已經是成年男人的一個象徵，但是不適量地抽菸酗酒的話，我們寧可戒掉這些。長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液迴圈，影響性反應的產生。

國外研究者指出，導致血液迴圈不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。

據提供的一組資料額顯示，酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70～80%的人出現陽痿或不育。

用器具

不知道大家有沒有注意過，偶爾用些性愛器具不僅助性，還能讓男人降低性敏感度。有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時轉移注意力，減低射精衝動；或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。

其中，增加性交次數與節制房事、轉移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異，各得其用，並不矛盾。一般來說，陽痿者注意後者，早洩者可嘗試前者。