無精症吃什麼可以生精

無精症是一種可以導致男性不育的疾病，所以如何治好無精症就非常重要了。除了積極接受治療以外，我們在平時的飲食方面也要注意一下。那無精症患者吃什麼好呢？今天我們就來了解一下吧。

無精症是一種可以導致男性不育的疾病，所以如何治好無精症就非常重要了。除了積極接受治療以外，我們在平時的飲食方面也要注意一下。那無精症患者吃什麼好呢？今天我們就來了解一下吧。

無精症吃什麼可以生精

多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的質量和活力，如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的重要成分。

每天可以吃一點南瓜子、核桃、花生、榛子、松子等，這類堅果的食物含鋅都比較豐富。如果嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期檢查體內含鋅量。

方法一：山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

方法二：海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

方法三：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因為動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

方法四：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。

方法五：蝦能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

無精症怎麼預防

一、忌菸：每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

二、慎重吃藥：治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。

三、避免激烈的跑步：激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈，無精症發生的可能性也會降低。

四、休息時間不要過長：要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

五、不長期禁慾：若生殖器經常充血會使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁慾。

六、夜間起來排尿：夜間排尿是一種好習慣，它會對精子的產生有好處，使您減少犯無精症的可能。

在不育患者中，無精症出現的頻率為5%-20%，無精症會導致男性不育，嚴重危害男性健康，建議患者立即拋棄香菸、慎重吃藥、避免激烈的跑步、休息時間不要過長、不長期禁慾、夜間起來排尿等都能預防無精症現象的出現。