性愛時間特別短該怎麼調理

夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射得太快，高潮到來的時間顯早於女方，導致女方慾望不能被滿足，那麼性愛時間短怎麼調理？性愛時間短怎麼辦？

有些男性在性愛時勃起之後還沒等到射精，陰莖就已經軟下來了，而且過後還很難再硬起來，這種情況給夫妻性生活帶來了很多不便，下面就跟著小編一起來了解下吧。

性愛時間短怎麼調理

良好生活習慣

經常的吸菸酗酒，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質就會很多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。導致勃起時間不長，因此，男人要想延長勃起時間就要養成良好的習慣，戒掉菸酒。

解除心理負擔

面對激烈的社會競爭，男性不免會產生一些心理負擔，如：疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的關係出現了問題，給男性身心造成傷害。因此，男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔，有一個良好平和的心態。

增強身體體質

凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動後人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起時間就會長。

捏擠男性器官

有射出緊迫感時立即將男性器官抽出，由女方用食指和中指置於男性器官冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3－4秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行。

機械壓迫療法

藥店裡一般都有類似的藥膏買。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上套套。一般這樣比直接性活動時間要長。雖然有人說，戴上套套性活動好比穿著雨衣洗澡。

調節抽動速度

當有射出緊迫感時，男方可將男性器官抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性活動的時間。