妊娠糖尿病飲食控制不好

妊娠糖尿病飲食控制不好怎麼辦？懷孕後，許多孕婦會因抵抗力低和體內激素變化而受到一些疾病的影響，其中妊娠期糖尿病是妊娠期常見的疾病。然而，妊娠期糖尿病的發病機制與妊娠期飲食密切相關。因此，為了預防妊娠期糖尿病的發生，孕期科學飲食是非常重要的。

1、攝入正確的糖：糖是人體的必需品。為了維持正常的新陳代謝和預防糖尿病併發症，糖愛好者需要控制糖的攝入量。在我們的日常生活中，我們應該避免喝含糖的飲料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等的糖果。並防止餐後血糖迅速升高。大多數患有糖尿病的孕婦早上血糖水平較高，所以早餐中澱粉類食物的含量必須較低。

2、注意膳食分配：除了飲食，還應該更加註意膳食的分配，以預防妊娠期糖尿病。建議孕婦養成少餐的習慣，將每天應吃的食物分成5~6餐。尤其是，應該避免第二天晚餐和早餐之間的時間。因此，睡覺前應該新增零食。

3、注意蛋白質攝入：妊娠期應控制糖的攝入，並注意蛋白質的攝入。如果在懷孕早期懷孕前攝入了足夠的營養，那麼在懷孕早期就不需要增加蛋白質攝入量。在妊娠中後期，蛋白質攝入量需要每天增加6g和12g，其中一半需要來自優質蛋白質，如雞蛋、牛奶、深紅色肉、魚、豆漿、豆腐和其他豆製品。孕婦最好每天喝兩杯牛奶來獲得足夠的鈣，但是為了避免高血糖，她們不能把牛奶當成水喝。

4.多帶些纖維：纖維也是孕婦的必需品。適量攝入纖維物質有助於控制血糖。因此，建議孕婦用糙米或五穀米代替白米，選擇全麥麵包或饅頭。平時，我們應該多吃蔬菜和水果，少喝果汁，以防止血糖上升過快，更好地控制血糖。

這些是妊娠期糖尿病的飲食預防措施和原則。雖然懷孕期間的飲食營養非常重要，但也需要科學攝入以避免盲目飲食，盲目飲食可能導致婦女發生妊娠糖尿病或孕婦肥胖，並影響婦女的自然分娩。