結腸息肉如何預防

結腸息肉是一種常見的肛腸疾病，結腸息肉臨床表現不一，早期可無任何症狀，一般臨床表現可有腹痛、腹瀉、便血、大便中可含有粘液，或伴有裡急後重感。介紹，結腸息肉要注意早期預防。

1、藥物預防

有些婦女體記憶體在一種常見的遺傳基因變異，能夠減緩阿司匹林的分解，這些婦女如果堅持服用阿司匹林能夠降低結腸息肉的發病危險。而體內不存在這種基因變異的婦女，並不能夠降低結腸息肉的發病危險。

2、飲食預防

1、補鈣

鈣可以很好地幫助人類對抗結腸息肉和結腸癌，富含鈣的食物包括牛奶和其他乳製品，還有花椰菜。

2、攝入維生素D

維生素D能幫助人體對鈣的吸收，從而降低結腸直腸癌風險。常見含維生素D食物有動物肝臟、蛋黃、魚和添有維生素D的乳製品等。

3、多吃水果、蔬菜和全谷

水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌症。此外水果、蔬菜和全谷富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。

4、禁菸酒

吸菸、過量飲酒都會增加結腸息肉和結腸癌的風險。

3、運動預防

壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。而堅持體育鍛煉，控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。建議每週五次，每次至少30分鐘的運動。