近視眼透過哪些方法可以恢復視力

近視眼透過哪些方法可以恢復視力？隨著科技的發展，讓我們的生活離不開電腦，離不開手機，加上繁重的學習和工作，導致了越來越多的人加入到了近視的行列，因此我們需要尋找一些好的方法恢復我們的視力。那麼，近視眼透過哪些方法可以恢復視力？下面我們一起來看看介紹吧。

1、遠方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操，轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物如：牆上的字畫等，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直約30釐米，看清手掌手紋後，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴眉頭下面、眼眶外上角處。

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴鼻根部緊挨兩眼內眥處、先向下按，然後又向上擠。

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴眼眶下緣正中直下一橫指。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴眉梢和外眼角的中間向後一橫指處，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

以上內容就是關於近視眼透過哪些方法可以恢復視力的相關介紹，希望人們在日常的生活中能夠做到這些，相信我們的視力會很快有了恢復的，希望人麼能夠堅持做到這些。