警惕：不要長期食用安眠藥

　　許多失眠患者由於難以忍受失眠困擾，常透過安眠藥來解決問題，但往往帶來更多的副作用。對於失眠的治療，應在醫生的指導下服用副作用較小的藥物，並透過日常的合理調理，才能有效的得到改善。

　　很多人認為睡不著或睡不好覺並不是病，不需要規範的治療，吃點安眠藥就可以了，這是極其錯誤的。這種錯誤的認知，是導致失眠人群正確就醫比例不高的重要原因。

　　長期失眠服用安眠藥物危害身體健康，因為安眠藥具有一定的毒性，會破壞肝臟分泌酶的功能，導致肝功能下降，繼而帶來肝腎乃至五臟功能失調。

　　長期服藥導致人體產生抗藥性，無法斷藥;藥越吃越多，量越吃越大，人成了藥物的奴隸，產生嚴重依賴性。

　　失眠反覆發作，直接造成神經系統、心腦血管、消化系統、呼吸系統以及內分泌系統病變。嚴重者導致慢性疲勞綜合徵、高血壓、冠心病、糖尿病、心腦血管病甚至會患上癌症。因此服用安眠藥不能徹底解決失眠問題。

　　如何治療失眠，才能提高睡眠質量?

　　治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。

　　以上就是長期食用安眠藥的危害，希望大家都能科學的治療失眠，不要讓疾病威脅大家的健康。最後祝願大家早日擺脫失眠的困擾!