治療打呼嚕的方法有哪些

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂髮生振動而發出的鼾聲。扁桃體肥大，舌部過大及過度飲酒等會引發打鼾。打鼾可導致乏力、頭痛、白天嗜睡、工作能力下降、注意力不集中等。打鼾是高血壓的獨立危險因素，嚴重的打鼾常伴有睡眠呼吸暫停綜合徵。打鼾需要查明原因，儘早治療。

打呼嚕不僅自己難受，對別人的睡眠也是會造成影響的，想要治療打呼嚕，你可以在每天睡覺之前用花椒衝開水喝，但是花椒不要吃，堅持一段時間打呼嚕的症狀就可以明顯的減輕。還有就是使用漱口液漱口也可以減弱，或者是停止打呼嚕的。因為這種漱口液中含有一種樹脂油，具有很好的止鼾作用，同時還可以提高咽喉部黏膜的血液供應。

打呼嚕常見於鼻甲肥厚、鼻息肉、鼻中隔扭曲、肥胖、慢性阻塞性肺疾病、支氣管炎等患者，可由於長期的缺氧引起頭暈、睏倦、睡眠不足、面板紫紺等症狀，嚴重者可發生呼吸暫停，甚至缺氧死亡。那麼我來給大家介紹一下怎麼治療打呼吧！

1.病人要注意加強體育鍛煉、減肥，因為很多病人的症狀與肥胖有關。

2.口腔矯治器來治療，老百姓簡稱阻鼾器，原理是在病人睡覺的時候，放在口腔裡戴上。一般可以把下頜往前推或者把舌體往前推；把軟顎往上抬，即擴開後面的咽腔，防止阻塞。

3.根據不同的原因，採取不同手術的方案，比如鼻腔的手術、鼻翼的手術，可以有畸形的矯正手術，鼻中和偏區的矯正手術，鼻吸收的切除術，下鼻頰的低溫等離子的消融術，腺樣體肥大和扁桃體肥大，也可以做低溫等離子消融術。舌體部位有舌體的消融、舌骨的懸吊。有頜面部畸形者，可以做雙下頜的遷徙手術來治療。具體採用哪種手術或者多平面的手術，還是單平面的手術，由專科的大夫來決定。

4.注意生活習慣，比如要注意睡姿，儘量避免仰望位睡眠，要側臥面睡眠，睡覺前不建議菸酒和服用安眠藥，否則會加重睡眠打鼾的症狀。

以上就是對治療打呼的簡單介紹，打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合徵，如果有就應當進行必要的治療，其中最主要的是要加強體育鍛煉。