經常上火應該吃什麼

上火首先要判斷是哪裡上火，再針對治療。對於年輕人，更多是實火為主，與辛辣飲食、熬夜、壓力大等密切相關。建議平時可以多食用各種顏色的蔬菜，減輕維生素B的缺失，飲食上要注意清淡、少食，避免攝入過寒的食物，以免加重病情。