踝關節扭傷的處理方法

踝關節扭傷是我們常見的現象之一，那麼踝關節急性扭傷後我們應如何進行合理的處理呢？踝關節扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及時診斷和處理是非常重要的。但是當前很多人存在認識上的誤區，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時機。因此，踝關節扭傷時應當予以急救護理，才能得到最好的救治，現在，一起來看看​踝關節扭傷的處理方法。

一旦扭傷了腳，許多人會先用冷敷，以削減傷處的腫脹，很快又改用熱敷或用熱水來推進創傷的癒合，本來這種做法是過錯的，除非有特殊情況，否則受傷今後應當用冷敷而不是用加溫的方法醫治。

1、崴到腳踝後，不要自行擺弄腳踝，應先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，用繃帶固定冰袋和踝關節，不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部高，來保證腳踝部血流暢通。

2、如果需要行走時，要拿柺杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。

3、冷熱交替式水療對腳踝崴傷也有治癒效果，先將患部浸在攝氏38-40度，不痛的範圍內活動4-6分鐘。立刻改浸在攝氏10-16度冷水中1-2分鐘。再回到熱水中活動（如1所述）。如此冷熱交替各做5次。最後一次須浸在熱水中。

注意事項：為了穩定踝關節，可以讓病人坐在椅子上，小腿自然下垂，用繃帶將腳部包紮固定，必要時用石膏或夾板固定。應及時到醫院檢查，如果韌帶完全撕裂或骨折，應到醫院做手術處理。