痛風的預防要點是什麼呢

　　痛風對於我們是最熟悉的，因為一轉換季節的時候我們聽到最多的就是這個病，而且危害也特別的大。我們都聽說過痛風這種疾病，這種疾病不容易控制，而且容易反覆，所以在治療的時候，我們應該根據醫生的建議選擇適合自己的方案，同時我們也要注意一些預防方法，避免身體出現此病，那麼痛風的預防方法是什麼呢?

　　一，控制飲食，控制含嘌呤高的食物，減少關節炎的急性發作次數仍是必要的。儘量少吃火鍋中的肉類、海鮮和蔬菜等混合涮食，由於嘌呤具有很高的親水性，湯汁內含有極高的嘌呤，應少吃。嚴格忌酒，尤其不能酗酒。

　　二，禁用或少用影響尿酸排洩的藥物，如青黴素、四環素、利尿藥、維生素B1和維生素B2等。

　　三，臨床上可見痛風性關節炎的發作往往與患者長途步行、關節扭傷、穿鞋不適和過度運動有關，這可能是區域性組織損傷後尿酸鹽脫落有關。因此痛風患者應注意勞逸結合，避免疲勞、精神緊張、感染、手術，穿鞋要舒適，勿使關節損傷等。一般不主張痛風患者參加跑步等較強的運動或進行長途步行旅行等。

　　四，痛風患者要保證有規律的起居和作息，做到三餐固定，運動時間固定。一般運動定在餐後半到一個小時為宜，此時飲食被逐漸吸收，血尿酸已經開始升高，運動有利於血尿酸的利用，幫助降低餐後高血尿酸。

　　五，養成多喝水的好習慣。堅持每日喝一定量的水，一般以每日2000到3000毫升左右為宜。

　　六，控制體重，痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。

　　溫馨提示：上述的預防事項我們有了專業的瞭解。平時生活中要控制自己的飲食，少吃一些肉食海鮮類食物，同時也要注意，多休息，避免緊張情緒，注意自己的選擇鞋子選擇，對於患者來說，合理的進行治療是很關鍵的，我們應該關注上述的預防方法。