腳趾外翻怎麼治療

腳趾骨外翻是一種比較常見的腳步疾病，很多的女性在長時間的穿著高跟鞋之後，就比較容易形成腳趾骨外翻的現象，所以在選擇高跟鞋的時候一定要選擇一雙舒服的鞋，在每天要用熱水泡泡腳，緩解一些腳的勞累。當出現了腳趾骨外翻的情況時，要及時的進行有效的治療，不要讓情況更加嚴重。

腳趾外翻成因分為先天因素和後天因素，先天因素是由於關節、神經、肌肉畸形造成，如扁平足、遺傳等，後天因素主要是穿著不合腳的鞋子，如高跟鞋，過尖及過窄的鞋，影響了足部的正常發育。那麼，腳趾外翻怎麼治療？下面就一起來了解一下吧。
當腳趾外翻已經到了肉眼可見的程度，及時更換合適的鞋子。寬鬆或者露腳趾的鞋子能放鬆腳掌，減少鞋子對外翻部位的摩擦，防止畸形的進一步加重，日常生活中可選擇有足弓支撐的專業健康鞋，或有按摩功能的鞋子。
足部矯正器有分為白天使用和晚上使用的，夏季應注意選擇輕薄透氣的。原理是透過拉力物理矯正畸形的部位，所以應堅持每天佩戴6~8小時，一般3個月左右才會有明顯的效果，剛開始使用矯正器時，力度可以稍微調低一點，慢慢適應，隨著時間推移再漸漸加大力度。
配合足部運動，赤足運動，加強足部的肌肉訓練，提高趾間關節的活動度，防止畸形的繼續 惡化，嘗試用腳趾抓東西，起初抓毛巾之類較好抓的，後面漸漸加強，改為抓玻璃球，豆子等。泡腳加按摩，拇趾外翻屬於筋骨問題，用手指將拇趾向內側掰動，同時按摩足部穴位。按摩前用熱水泡腳，之後用大腳趾按揉50次左右。雖說效果不明顯，但熱水泡腳對身體有比較大的好處，按摩能治療骨質疏鬆，增強鈣的吸收等。
手術，當外翻嚴重，採取以上保守治療無法矯正時，應採取手術治療，拇外翻手術屬於微創手術，根據醫院和患病程度不同價格不等。養成良好的飲食和生活習慣，多吃一些高鈣的食品，如牛奶，蛋類，豆製品，多補充維生素，如蔬菜和水果等。