妊娠糖尿病的飲食療法

妊娠期糖尿病就是在妊娠期的糖尿病，那麼妊娠期糖尿病怎麼辦呢？在這個時候要特別的小心謹慎，一個不小心可能危害胎兒以及母體，特別是在飲食方面更是要注意的，下面為大家介紹一下怎麼做。

妊娠糖尿病的飲食療法

1：初期不增加熱量，中、後期依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。孕期中不宜減重。

2：注意餐次分配，為維持血糖值平穩及避免酮血癥，少量多餐，分成5～6餐。睡前補充點心。

3：糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，並避免酮體產生。不應誤以為不吃澱粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯；而是應儘量避免含糖飲料及甜食，可避免餐後快速的血糖增加。建議儘量選擇纖維含量較高的未精製主食。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高”因此早餐澱粉類食物的含量必須較少。

4：注重蛋白質攝取。如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、後期每天需增加蛋白質的量也要控制，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

5：油脂類要注意。烹呼叫油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動物之皮、肥肉等。

6：多攝取高纖維食物如：以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果。

妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖，飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎。