遠離痛風的小妙招有哪些

　　我們缺少鍛鍊，飲食又不注意，更加能讓痛風病進入我們的身體，出現紅腫以後不僅疼痛很多事情還做不了。在患上痛風疾病後，患者會受到這種疾病的折磨。關節疼痛，行走不便，讓患者的生活造成了很大的影響，所以，我們應該遠離這種疾病，瞭解一些預防事項，避免病情發作，那麼，遠離痛風的小妙招有哪些呢?大家瞭解一下。

　　預防辦法一：

　　如果能夠早期診斷的話，而且病人能夠按醫囑治療，現代治療方法能使大多數病人過正常生活，但是對於晚期病人，痛風石可以溶解，關節功能也是可以改善的，腎功能障礙也可以改善。

　　預防辦法二：

　　痛風病的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累有關，因此預防發作應做到以下幾點：

　　1、戒酒。

　　2、避免過度勞累、著涼。

　　3、大量飲水，促進尿酸排洩。

　　4、牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。

　　5、發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排洩，保護腎臟，倡導食用。

　　6、蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜、豆類等食物應少食。

　　以下就是預防痛風的幾種常見措施：

　　1、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

　　2、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排洩減少。因而痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

　　3、防劇烈運動：劇烈運動還可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排洩，引起一過性高尿酸血癥。所以說這也是預防痛風的重要措施。

　　4、定期體檢：預防痛風的出現，大家應每半年到一年的體檢監測也是非常有必要的，當血脂異常，血尿酸偏高時那就得進行系統的調養治療了。

　　5、勞逸結合：對從事腦力勞動及坐辦公室的人，大家應該避免長時間地持續用腦，久坐的話，也要注意勞逸結合，每日應安排一定時間的運動。

　　6、正確飲食：特別是不要過多進食水產品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚蝦等美味後出現足踝膝關節疼痛，到醫院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風。

　　現在人的飲食多樣化，所以，大家應該改善自己的飲食，避免影響的病情，而且不要吃過熱，過涼的食物。平時我們應該注意疾病的治療。平時患者應該多注意休息，避免勞累，不能喝酒，而且要控制自己的情緒，保持好的心態。