男人腎虛怎麼辦 三種食療方法推薦

腎虛主要靠調氣養生，可採取藥療、食療、運動方式，那麼男人腎虛怎麼辦?男人腎虛的食療方法有哪些?

男人腎虛是一件馬虎不得的事情，一定要在平常做好保養維護措施，下面小編就為你介紹幾種適合男人腎虛的食療方法，僅供參考。

男人腎虛怎麼辦

1、龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

製作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

2、刺莓酒

主料：刺莓果100克，米酒500克。

製作：將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功用：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

3、琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克。

製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗淨，瀝乾。鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。