出現滑精怎麼辦 男人要會自救

滑精會給人的日常生活帶來很大的困擾，積極治療才是正確的解決方式，出現滑精該怎麼辦呢？下面就跟著小編一起來了解下吧。

滑精會給人的日常生活帶來很大的困擾，積極治療才是正確的解決方式，出現滑精該怎麼辦呢?下面就跟著小編一起來了解下吧。

出現滑精怎麼辦

1、勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次滑精，滑精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

2、坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每次可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和、緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。

3、消除雜念。不看色情書畫、錄影、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

4、慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

5、滑精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

6、用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，透過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性功能。

7、取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

如何預防滑精

1、避免不潔性交。經過調查發現很多滑精患者，相當一部分人數週或數月前有不潔性交史，或女方也患有非淋菌性或淋病性生殖道炎。

2、男性要想預防滑精，就要積極治療容易引起滑精的疾病，原來的疾患治好了，滑精自然會銷聲匿跡。

3、調整生活方式，合理安排作息時間，放鬆身心，滑精也會相應減輕或消失。

4、預防男性滑精可進行冷水浴的治療，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

5、預防男性滑精還可以到醫院開些中成藥服用。平時多鍛鍊。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，滑精現象就會慢慢消失。

男性朋友如果出現滑精的情況，一定要積極治療，並且在日常養成健康的生活習慣，讓自己遠離滑精的傷害。