脾胃不好氣血不足該怎麼辦

脾胃不好主要表現有納呆，腹脹，易飢易飽。便秘或者便溏下利清谷，腹內嘈雜隱痛。氣血不足的主要表現有：倦怠乏力，動則汗出，面色發白或者萎黃沒有光澤，嗜睡自汗或者盜汗失眠，胸悶、氣短、懶言。或者有畏寒肢冷，毛髮無光澤或者脫落。女性可能會有月經不調、量少色暗或有血塊，不孕或易滑胎。男子有遺精早洩不育，性慾減退。

脾胃是氣血的發源地，如果脾胃不好氣血遲早會出現不足，調理脾胃可以透過食療進行，也可以透過食用一些藥膳實現氣血調理的目的。氣血不足脾胃虛的人飲食要多注意。食物太冰冷或者難消化，空調房呆久了受涼等原因都會導致脾胃不好。因此平時飲食進行調理的話可以多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，另外，還可以透過喝點中藥進行調理，可以找老中醫開藥方調理。

脾胃不好氣血不足可以從以下幾方面調理。一，可以服用一些補脾益氣的中成藥；二，可以結合自己按摩一些穴位來調理，三陰交、內關、中脘等穴位，每天按摩20分鐘，以區域性酸脹感為度；三，注意飲食調理，以清淡飲食為主，不要吃辛辣、油油膩的食物。氣血的主要來源是脾，脾主生化又可產中氣、生血，因此氣血不足脾胃虛治療的重點在於調理脾胃，健脾、健胃。另外，由於肝臟克脾胃，因此在調脾胃時一定注重肝臟的調理，注意肝臟是否太過或不及。因此，若出現面色萎黃、神疲乏力、面板乾燥無光澤等氣血不足脾胃虛等症狀時，應注意脾、胃、肝三髒一同調理，脾胃才能真正調理，氣血才足。