我脫髮怎麼辦

我頭髮原來很多，但是不知道怎麼回事頭髮越來越少，都不敢梳頭，看著掉下來的頭髮都心疼，有時候早上起來枕頭上也有頭髮，我該怎麼辦。

1、有人說我是血虛，說發是血之餘，頭髮掉肯定和血有關係，也有人說是腎虛，在網上看了一篇文章就是寫頭髮可以食補，我就按照他說的天天熬粥喝，主要是用黑芝麻，紅棗，薏米之類的，說腎屬於黑色，吃黑色的東西就能補，紅棗就是補血的，這個粥倒是很好喝，但是沒什麼用，頭髮還是掉的厲害。

2、去醫院醫生說脫髮有好多種，有精神壓力大，減肥脫髮，先天脫髮等好多種，我屬於減肥脫髮，先天性脫髮治不好但是我這種可以治療因為由於我減肥，造成身體吸收營養不夠，頭髮也就營養不良，所以脫落，醫生給我開了一些補微量元素的藥，並囑咐減肥可以但是要適度，吃了一個療程十天後脫髮就減輕了。

3、經常洗頭也會導致脫髮，冬季一般3—4天洗一次，夏天2—3天洗一次為正常洗頭頻率，時間太長會造成細菌滋生，時間太短會破壞毛囊所以就會導致脫髮。

千萬不要自己買藥，一定要先搞清楚自己的情況在用藥，不然沒有效果也會造成脫髮更嚴重，也千萬不要新廣告，每個人的症狀不一樣，你怎麼就能知道一定適合你，也可以在吃藥的同時進行食補

頭皮脆弱後頭發就容易掉落，因此女性在洗頭的時候注意千萬不要用指甲劃傷頭皮。

脫髮的人和精神壓力也有著不容忽視的關係，當人們的生活壓力很大的時候，就容易造成脫髮的現象，我們一定要點接好精神方面的壓力，多多放鬆，持樂觀態度，笑面生活，這樣可以起到緩解脫髮的效果。還可以加強鍛鍊，睡眠消除疲勞感等，來告別脫髮。

建議患者不要給自己太大的壓力，沒有什麼事情是解決不了的，因此你應該放鬆自己的心情，保持愉悅，平時要注意舒緩壓力，沒事可以多鍛鍊身體，鍛鍊身體可以使你的抵抗力更加強，養成一個按時作息的習慣也很重要的，自己要從生活中的小細節做起哦。