坐骨神經疼怎麼去緩解

坐骨神經疼病時會出現異常的疼痛，會讓患者痛苦不已，所以要注意及時的用藥治療，可以透過抗生素藥物，或者是止痛劑治療，平時可以搭配理療一起治療。另外還要注意在家時做好鍛鍊，要注意不能勞累過度。疼痛加重時可以進行平坐推腿法，站姿後抬腿來緩解，要注意做好堅持。

坐骨神經痛是生活中最常見的腰腿疼痛症狀之一，尤其高發於中老年人群，給患者的生活帶來了惡劣的影響。而且發病時，但是讓患者痛苦不已，所以要注意及早進行治療，也要全面做好護理。那麼，坐骨神經疼怎麼去緩解？
1、藥物治療
有效的服用一些抗生素藥物，或者是止痛劑。維生素b族藥物，可以有效的消除炎症，緩解疼痛，同時，也要注意藥物的選擇方法，按照醫生建議合理用藥。也可以利用中藥進行治療，可以進行內服外用，比如是附片，肉桂，乾薑，川穹。把一些中藥外貼在脾俞，承山穴，有利於緩解疼痛。
2、進行理療
可以利用短波，紫外線進行治療，有助於促進血液迴圈，這樣可以有利於炎症消失，避免造成疼痛嚴重，同時，也可以進行熱鹽熱敷，但是，要用一些東西包住，然後放在患處，有助於緩解疼痛。
3、家庭治療
坐骨神經痛的出現，根本不注意鍛鍊身體，長時間坐著，都有很大關係，所以，平時應該注意自己的身體調養方法，一定要注意合理進行鍛鍊，而且，要注意睡硬板床，平時需要注意的疼痛的一些調理方法，避免造成疼痛加重。
4、平坐推腿法
患者坐好，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，接著向前彎腰，雙手同時推向足部。初練時雙手很難推到足部，堅持一段時間會收到一些效果。
5、站姿後抬腿
身體保持直立，髖關節穩定，兩腿膝關節伸直，向後上方抬起腿部；上抬時呼氣，還原時吸氣就可以。平時沒事的時候就可以操練起來，不管是否身患腰部疾病，對於腰部健康都是大有裨益的。