哪些食療方子能夠預防女性痛經

月經要麼不來要麼一來就給廣大女性帶來不少痛苦，那麼哪些食療方子可以預防痛經呢？和小編一起看看吧！

人參腰片湯

材料：人參片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。

做法：1、豬腰洗淨，切成薄片，芥菜洗淨，切段。

2、煲中加4碗水，放入參片以大火煮開，轉小火繼續煮10分鐘熬成高湯，再轉中火。

3、待湯一開，放入豬腰片、芥菜，水開後加鹽調味即可。

功效：此品具有大補元氣、安神益智、補腎助陽之功效，適用於勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之症。

熟地雞湯

材料：雞腿150克，熟地25克，當歸15克，川芎5克，炒白芍10克，鹽5克。

做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈出衝淨，藥材用清水快速衝淨。

2、將雞腿和藥材放入燉鍋中，加6碗水以大火煮開，轉小火繼續燉40分鐘。

3、加鹽調味即可。

功效：此品具有補血滋潤的功效，適用於月經不調、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等症。

白朮紅棗粥

材料：大米100克，白朮、紅棗各適量，白糖適量。

做法：1、大米泡發洗淨，紅棗、白朮均洗淨。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米，以大火煮開。

3、再加入白朮、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調入白糖拌勻即可。

功效：此品可滋補氣血、燥溼利水，適用於氣血兩虛型痛經患者食用。

巴戟黑豆湯

材料：巴戟天、胡椒各15克，黑豆100克，雞腿150克，鹽適量。

做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起衝淨，巴戟天、胡椒洗淨。

2、將黑豆淘洗，和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過材料。

3、以大火煮開，轉小火繼續燉40分鐘，加鹽調味即可。

功效：此品可補腎助陽、強筋壯骨，主治宮冷不孕、月經不調、小腹冷痛等症。

紅棗阿膠粥

材料：大米100克，阿膠、紅棗各20克，白糖5克，蔥花少許。

做法：1、大米淘洗乾淨，浸泡，紅棗洗淨，阿膠洗淨，打碎，再入鍋中煨至烊化。

2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開花，放入白糖煮至溶化，撒上蔥花即可。

功效：此粥有補中益氣、養血止血的作用，可適用於痛經。