懷孕以後出現糖尿病什麼反應怎麼預防妊娠糖尿病

在孕期，如果不積極控制飲食和嚴格的控制體重，很容易造成懷孕期間出現妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病的發生率非常高，主要是由於高血糖和高血糖引起的併發症，如果沒有及時接受治療，母親和胎兒有更大的危害。所以我們要提前注意，瞭解妊娠期糖尿病的症狀並加以預防。

懷孕以後出現糖尿病什麼反應？

1、飢渴

雖然在懷孕期間吃得非常多，但他們還是特別餓。這是糖尿病患者第一個症狀。總是感到口渴，即使喝了很多水，也會口渴。

2、瘙癢的面板，總是感到疲倦

妊娠瘙癢是妊娠期糖尿病的早期症狀。甚至在淋浴之後，感覺就像全身發癢。此外，全身沒有力量，症狀也長期不能緩解。

3、排尿的頻率增多伴有頭暈

糖尿病最明顯的症狀是身體裡面有更多的尿液。妊娠糖尿病也是一樣的，喝過水以後不停的小便。妊娠期糖尿病容易發生低血糖、頭暈，甚至暈倒。

怎麼預防妊娠糖尿病？

1、平衡膳食

糖尿病，顧名思義是高血糖濃度，在孕期主動控制血糖，調整飲食控制，限制單糖的攝入，如冰糖、葡萄糖、果糖禁止進食，飲食應以粗糧為主，少吃飲食原則，多吃含有足夠蛋白質的食物，每天喝兩杯牛奶，獲得足夠的鈣，限制脂肪攝入量，避免油炸油膩食物。

2、控制水果食量

大家都知道，常吃水果對我們的身體健康有很多好處，但是如果個別水果吃得太多，也很容易導致懷孕期間出現糖尿病。因為水果裡面還有很多不被人體所吸收的果糖。可以生活中儘量的多吃一些蘋果，獼猴桃以及柚子。

3、適度運動

適量的運動有助於促進人體一些葡萄糖的吸收，從而控制身體裡面血糖的攝入。每天吃完飯後，你可以稍微走一走。步行時間控制在30分鐘左右，以避免劇烈運動。

4、正確地吃洋蔥

洋蔥含有特殊物質，可以刺激胰島素的合成和分泌。對妊娠期糖尿病的治療有一定的輔助作用。此外，它含有前列腺素，可以擴張血管，防止動脈硬化的發生。

提醒

在女性朋友懷孕期間，嚴格按照產檢的時間表進行檢查，一般是20至28周的孕期做血糖檢查，一旦患上妊娠糖尿病，就必須引起注意，積極控制食糖攝入。