大腿肌肉拉傷怎麼辦

真寶上個高中生，在學校運動會上不小心把大腿內側的肌肉拉傷了，弄得走路時感覺到腿無力，而且發軟疼痛。到中醫院疼痛科進行治療後，真寶的大腿肌肉拉傷的情況完全治療好了，所以說說和朋友們分享。

1、疼痛科醫生根據真寶腿部內側肌肉拉傷，是運動性損傷的特症，先是做一些，理療性的推拿治療，在推拿二十分鐘左右後，再針對所傷的肌肉組織，進行針灸，針灸，的位置主要是以阿是穴為主，針灸針上後，再加上電流電針，電針會一跳一跳的改善受傷部的血液迴圈，每次針灸加電針治療時間是一小時左右。

2、醫生幫真寶做好理療後，還根據真寶大腿內側拉傷的情況給予配合服用，中成藥跌打止痛活血以內服治療，內服是一天三次，每次二粒，在治療三天後真寶走路的疼痛感覺有了明顯的減輕，經過五天的治療，真寶大腿內側運動拉傷的疼痛得到了完全的恢復，所以說與大家共享。

在治療時要做到合理的休息，因為是運動性傷，休息是比較重要的。在治療時要做到合理的休息，因為是運動性傷，休息是比較重要的。

1、在做運動前一定要先進行充分的熱身，可以做一些高抬腿、慢跑或者活動手腕腳踝等，避免在運動中肌肉拉傷。

2、運動要懂得適量。一些人為了挑戰極限而做一些激烈的或者強度較大的運動，很可能一瞬間就導致肌肉拉傷。運動也是為了健身，要在身體感覺疲累、肌肉痠疼之前慢慢體質運動。

3、肌肉感覺痠疼可以用手按摩痠疼的地方，促進身體區域性的血液循混，讓肌肉得到伸展和放鬆，也會緩解肌肉的痠疼。鍛鍊身體就是為了讓身體更健康，所以運動時更要注意，避免適得其反。