如何預防早洩

早洩這個疾病，是每個男人都不願意觸碰的，但是該病又是最為普遍的男科疾病，很大部分的男性朋友都不得不面對早洩的困擾。預防早洩，成為了現代社會的男性朋友最為迫切的任務。那麼，應該怎樣預防早洩呢。

1、消除心理因素。

有些男人早洩是因為心理原因造成的，因為初次性愛心理緊張而沒有成功，會給以後的性生活帶來很大的陰影。要正確對待“性慾”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事，戒手淫。

我們知道房事過度給男人的身體帶來很大的危害的，其實手淫過度給男人身體帶來的傷害更大。長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3、飲食調養。

多吃壯陽食物：藥補不如食補，更何況是藥三分毒。生活中可以壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。

男性朋友們一定要認識到早洩的危害，早洩對夫妻生活、家庭和諧的影響是人盡皆知的。但男性朋友們並沒有意識到該病對自己身體的嚴重危害，早洩對男性身體健康的影響也是不容小覷的，所以大家一定要重視早洩，積極預防及治療。