低血壓吃什麼水果好

低血壓的飲食相信大家在生活中也有聽說，對於飲食的選擇對於低血壓患者來說是很重要的，特別是水果，很多人認為水果吃著都有好處，所以低血壓患者應該都能吃，其實這種想法是錯誤的，低血壓患者對水果的選擇要特別謹慎。

低血壓吃什麼水果好。

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。

4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、大蒜、海帶、洋蔥等具降壓效應的食品。適當加強鍛鍊，生活要有規律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態，適當加強鍛鍊，提高身體素質，改善神經、血管的調節功能，加速血液迴圈，減少直立性低血壓的發作，老年人鍛鍊應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動專案，如太極拳、散步、健身操等。

低血壓治療，合理飲食是最為關鍵的，我們要透過合理的飲食加上規範化的治療，來提高自身身體素質，來改善我們的血管功能，避免低血壓對我們的身體造成危害。另外低血壓症狀很多，患者要根據自身症狀治療。