女人腎虛會影響月經嗎 如何進行調理

女人腎虛的危害很大，當這種病症出現在自己身上的時候，懷疑隨之出現的月經異常跟其有關。那麼，女人腎虛會影響月經嗎？

女人腎虛的危害很大，當這種病症出現在自己身上的時候，懷疑隨之出現的月經異常跟其有關。那麼，女人腎虛會影響月經嗎？

女人腎虛是會影響月經的。

月經不調在很多人看來就是月經推遲、月經提前以及月經量的變化上出現了不正常現象，很多女性都認為這是女性常見的情況，並不十分重視，其實這是錯誤的。腎虛引發的月經不調中醫學認為月經由腎及衝任二脈所調控，腎是現代醫學中神經、內分泌、免疫、生殖、泌尿、造血等系統功能的總和，對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能，包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。衝任二脈，簡稱衝任，其功能根源於腎，受腎所調控。衝任與現代醫學中下丘腦-垂體-性腺（男性為睪丸、女性為卵巢） 軸關係密切，因此對女性來說腎與衝任共同調節月經及生殖功能。當某些因素導致臀虛時，亦可影響衝任的功能而導致月經不調。

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。

女人腎虛如何調理

保證睡眠充足

由於腎虛的女性非常容易疲憊，所以休息是很重要的！睡眠一定要保證有八個小時，而且保證睡眠質量很好，如果總是易醒多夢，那麼可以在睡眠喝一杯熱牛奶，這樣可以提高睡眠的質量！但是千萬也不要睡超過八個小時，睡太久也是容易累的！

養腎運動

腎虛的朋友，多半體質都會比較弱，體弱多病形容腎虛的朋友，也不足為過！所以小編建議每天抽空戀戀太極拳，太極拳可以舒緩人緊張的情緒，幫助我們增強體質，強身健體，好處是很多的！最重要的就是太極拳可以幫助我們強腎，因此非常適合腎虛的朋友多多練習！

日常食療養腎

女性朋友要在日常生活中多吃一些補腎益氣又可以補血的食物，如：山藥、枸杞、核桃仁、黑豆、動物肝臟、何首烏、海參等等都是非常不錯的補腎食物，平時可以做成菜、粥、湯等各種新式的菜餚，而常吃卻不多吃是才食療的精髓。

中藥調理養腎

阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。可以做成阿膠燉紅棗實用：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化即可。

枸杞：具有補肝腎、明目、安神的作用。尤其對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。因此冬季養腎可用枸杞子泡水或者煲湯以達到滋肝補腎、明目的功效。

女人腎虛是會影響到月經的，出現這種問題的時候，及時採取有效地措施進行調養，只要方法得當，恢復起來很快。