吃什麼能推遲例假又無害

經期推遲即月經推遲，又稱“月經稀發”、“月經錯後”、月經過期”等，是月經失調的一種常見型別。但是生活中，有很多時候會碰到一些比較重要的場合或者事情，需要女性推遲例假，例假的存在會造成一些不便，那麼，吃什麼能推遲例假又無害？下面為大家介紹下。

1、在平時的時候如果多吃了一些含有雌激素成分比較多的食物的時候，會使自己身體裡面的內分泌系統出現了失調的現象，從而導致了月經推遲的情況，或者是多吃了一些大豆類的食物，又或者是多吃了一些辛辣刺激性的食物，這些食物都可以使女性朋友的月經出現推遲的情況。

2、實際上，月經來潮是因為子宮內膜失去雌激素和孕激素的支援才發生的。那麼，繼續人為地補充雌激素或孕激素，特別是孕激素，可使子宮內膜繼續得到支援，保持繼續增厚的水平，子宮內膜牢固地生長在子宮壁上，就可以實現推遲月經的目的。避孕藥就是這樣起到調節作用的，因為避孕藥的有效成分為激素，特別是孕激素。只要激素水平不下降，月經就不會出現。但是為了自身身體健康，還是不要透過藥物來使月經推遲或者提前。

3、如果女性因某種特殊原因，想要把月經推遲數天，如何推遲月經？採用服避孕藥的方法是有效的。能夠推遲月經的藥物大概有兩種，一種為避孕藥，還有一種為單純的孕激素，兩種作用機理相似，但是因為“是藥三分毒”，如果女性多次透過服用這些藥物來改變來月經週期，會影響以後月經正常來潮，嚴重時會導致不孕。

綜上所述，以上是關於吃什麼能推遲例假又無害的介紹，相信大家都所以瞭解了，食物推遲經期臨床很少見，食物畢竟是食物，不是藥物，很難對月經週期起到改變的作用。絕大多數想透過食療的方法推遲經期是做不到的。