乳房下垂鬆軟能恢復嗎

  很多女性朋友因為年齡或者是生育的原因,會出現乳房下垂甚至鬆軟的現象。不僅影響美觀還會對身體健康產生一定的影響。怎樣修復下垂的乳房,讓乳房像以前一樣挺拔傲人呢?

   很多女性朋友因為年齡或者是生育的原因,會出現乳房下垂甚至鬆軟的現象。不僅影響美觀還會對身體健康產生一定的影響。怎樣修復下垂的乳房,讓乳房像以前一樣挺拔傲人呢?

1、堅持穿胸罩

產後胸部下垂就要從哺乳期開始戴胸罩,如果不戴胸罩的話,則只會讓胸部自由發展,越來越下垂,尤其是在走路等胸部震盪厲害的時候,下垂的情況就會更明顯。

佩戴上胸罩可以對乳房有支撐調整的作用,並且還能促進血液迴圈及乳汁分泌,還能增強乳房的抗病能力,保護乳房不受摩擦傷害。

另外在佩戴胸罩的時候一定要選擇大小合適自己的並有鋼託的款式,要按照正確的穿戴胸罩的方法來穿,這樣會讓胸部看上去更加豐滿。

2、不節食減肥

有些新媽媽因為想快些瘦下來,所以會選擇節食減肥方法,但是用節食方法的後果則是會使乳房的脂肪組織受累,反而讓胸部變小。產後媽媽需要一年左右的時間來恢復身材,所以不要急於用節食的方法來減肥,可採取其他健康的方法。

3、進行乳房按摩

在每天晚上臨睡前對胸部進行按摩。用一隻手的食指、中指及無名指併攏並放在乳房上,以乳頭為中心點,以順時針的方向和畫圈的方式從乳房的外側向內側進行按摩,兩側的乳房各進行10次,可以起到促進胸部血液迴圈、增強乳房的營養吸收作用。

4、哺乳期正確餵奶

在哺乳期間新媽媽應該採取正確的哺乳方式,兩側乳房交替進行餵奶,如果寶寶將一側乳房中的奶水吃光,那麼就要用吸奶器把另一側乳房裡的奶吸空,這樣就可以保持兩側乳房的大小一樣,另外在餵奶的時候儘量不要讓寶寶牽拉乳頭,並且還要避免發生乳腺炎。

5、多吃瘦肉和雞蛋

雌激素分泌增加後乳房的形態就會更好,b族維生素是合成雌激素最主要的成分,而維生素E是調節雌激素的主要物質,所以應該多吃些富含維生素B族和維生素e的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品、花生、葡萄、芝麻等。

6、豐胸操

運動是最健康有效的美胸方法,所以新媽媽們不妨在產後經常進行健胸操來鍛鍊胸部肌肉,這樣可以使胸部看上出更加豐滿堅挺,只是進行豐胸操需要很長的一段時間,需要有很大的耐力。

7、沐浴豐胸

在每天沐浴時用蓮蓬頭衝擊乳房,建議用冷熱水交替進行,這樣可以有效刺激胸部面板,從而可促進乳房的血液迴圈。

8、其它方法

除了以上的方法,還可以使用豐胸霜來進行豐胸,但通常豐胸霜都含有激素,所以在哺乳期不要使用,以避免影響到寶寶的健康。

乳房下垂怎麼辦-用這些方法來修復乳房下垂吧,讓你的胸部恢復到原來的挺拔豐滿。

免責聲明:

  1. 本站內容僅供參考,不作爲診斷及醫療依據,一切診斷與治療請遵從醫生指導

相關推薦