高血壓吃什麼好

高血壓是一種常見的中老年疾病，給中老年朋友造成巨大的困擾，事實上，高血壓的治療過程中，事物的治療造成很大的影響。因為高血壓患者在很大程度上都是由於飲食上的不注意才造成高血壓的，這樣的話食療的方法就成為治療高血壓最好的方法。

1)芹菜粥：芹菜連根，粳米。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

(2)菊花粥：菊花末，粳米。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉，五味子，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。

(8)何首烏大棗粥：何首烏、加水煎濃汁，去渣後加粳米、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

(10)胡蘿蔔汁，每天分次飲服。高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。

以上這些方法主要是需要高血壓患者在日常生活中的堅持，才能夠有效地抑制高血壓。事實上，很多高血壓患者在平時生活中十分不注意自己的身體，沒有遵照醫囑，生活習慣十分不好，這才造成了高血壓症狀。只要養成良好的生活和飲食習慣，治療高血壓並不困難。