肩周炎預防方法

預防肩周炎要注意以下幾點:
第一,在平時的日常生活中,要注意避免肩部發生損傷。如果肩部出現損傷以後,誘發肩周炎的機會,就會比較多。如果出現肩部損傷,在損傷的早期,醫生會建議患者減少活動。但是,需要注意的是,肩關節在活動少的情況下,肩關節又會出現活動受限的情況。所以,患者一定要遵醫囑;
第二,受涼是最為多見的可以引起肩周炎的原因。受涼在肩周炎的誘因中,所佔比例最大,比如吹空調、吹電扇,以及晚上睡覺露肩等;
第三,其它炎症的影響,但是,出現這種情況的機率,會比較少;
第四,要適度地進行身體鍛鍊。一定不要過度鍛鍊,過度鍛鍊容易引起新的損傷。機體狀況和區域性肩關節的血液迴圈等,也對肩周炎有一定影響。肩周炎是一個慢性積累過程,一定要注意日常生活調理,適當鍛鍊。

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