失眠的飲食禁忌是什麼

　　飲食合理的話，對自己的身體是非常有幫助的，很多人在忙於工作和生活的同時，很容易忘了照顧好自己的身體，對比藥物的話，食療對人體的病症還是有一定幫助的，失眠患者可以採取一下方法，那麼，失眠的飲食禁忌是什麼?

失眠的飲食禁忌是什麼?

　　1、食醋：勞累難眠時，團取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。

　　2、核桃：核桃味甘性溫，常吃核桃能治療神經衰弱、健忘、失眠。

　　3、紅棗：性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60g，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣後服。

　　4、蓮子：蓮子有養心安神的作用，心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去心蓮子、芡實10克，加糯米適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

　　5、百合湯：生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，至輸爛後，分二次服食。對輕度精神分裂證，有肺結核病史的失眠患者選服更佳。

　　6、五味子糕：將五味子破碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發酵後把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱取食，每日一次。對患者有遺精多夢，心悸失眠，可收全面雙調的作用。

　　溫馨提示：關於失眠的飲食方面就為大家介紹到這，希望失眠患者能夠儘早的恢復健康，健康快樂的生活每一天，每一天都能有一個高質量的睡眠，如果您對於失眠還有其他問題，可以免費諮詢線上醫生。