孕婦便秘吃什麼水果通便

很多孕婦在懷孕期間都會遭遇便秘現象，這是因為懷孕期間體內激素分泌讓腸胃蠕動減緩，而且孕婦活動量減少，容易產生腹脹和便秘。

孕婦出現便秘的症狀，在飲食上要多加註意，可以吃一些含纖維素較高的水果，比如梨，蘋果，橙子等能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘，也可以吃一些香蕉，能夠潤腸通便，平時也要多喝水。

便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，可多吃水果蔬菜、粗纖維等調理便秘。

妊娠便秘患者在臨床中較為多見。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留。甚者阻塞腸道，導致腸梗阻，危及生命。

懷孕後，體內分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。不斷增大的子宮壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯，常常伴有痔瘡形成。有許多婦女在尚未懷孕時就有便秘的毛病，懷孕後，行動不方便，尤其是不習慣下蹲式廁所，加上痔瘡發作疼痛，使得孕婦對排便有種恐懼感，並有意識減少排便，使便秘更加嚴重。

妊娠期女性出現便秘，多與平時不良的生活方式有關，需要從生活方式和藥物兩方面進行共同干預。每天要多進食富含粗纖維的蔬菜水果，還要多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，每天還要多運動。必要時，妊娠期可以服用一些調節腸道菌群的益生菌。