肚子疼不來月經月經不調怎麼辦

每個女生對於月經的看法是不同的，有些女生覺得月經無關緊要，隨隨便便對待就好了，但是還是有一些女生在月經來的時候就十分重視，因為他們知道女性在來月經大時候是身體各方面都十分虛弱的時候，所以必須做好保養，否則的話很容易引發肚子痛等嚴重的症狀，會對女性的發育和生殖造成傷害。對於日常生活中不注意的人來說，肚子疼不來月經月經不調怎麼辦？

1、第一點女生要知道，經期我們一定要儘可能避免重體力勞動。在經期我們應注意保暖，不宜吃冷的涼的辣的，以免因寒而痛經。還有就是儘可能減少體力勞動，休息好，保證充足的睡眠，這樣才有利於我們的身體。

2、第二點，我們一定要注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。經期要注意飲食調理，吃些溫暖有營養的。

3、第三點在來月經的時候，應該要保持溫度，注意保暖，要防寒，避溼，不要熬夜，以免影響內分泌失調，保持心情舒暢，注意飲食，一定要以清淡為主，儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

如果月經不調出現的話建議首先是到醫院做檢檢視看是什麼樣的問題，如果是正常的話可以考慮使用中藥的方法來進行調理就可以了。一般經期比較規律的話40天左右來一次也是屬於正常的。