預防肩周炎的方法詳解

肩周炎是臨床上比較常見的骨科疾病，那麼，要怎麼治療這種疾病呢?我們提醒廣大的朋友，肩周炎還是要以預防為主。要做到早發現，早治療，以免耽誤了病情。

1、預防肩周炎的方法：加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛鍊，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。

2、預防肩周炎的方法：營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。

3、預防肩周炎的方法：受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

4、預防肩周炎的方法：加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的機率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛鍊強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。

上文介紹的，就是對於肩周炎的預防措施，希望可以給大家帶來幫助。我們在日常生活中要注意多加防範，積極的採取措施，以免肩周炎的發生。上文的內容僅供參考。

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