月經不調與什麼有關

我家鄰居好朋友，三十五歲，兩個孩子，最近出現月經不調的症狀，應該不是更年期。到底是什麼原因產生的月經不調的症狀呢！月經不調的後果嚴重嗎？對於這個年齡的人月經不調，是與什麼相關的。如果長時間不治療或者是拖延的話，會不會對女性的健康產生一定的威脅。發現周圍有很多人會出現這種症狀，是不是這種症狀很普遍。或者是說與現在人的生活情況有關係。

當然這種月經不調的症狀，和個人環境都有一定的關係。和環境有關是因為有些人出現水土不服的情況，會引起相關的月經不調月經紊亂，月經量，增大或者是減小。不同的體質不同的人會反映出不同的情況。

月經不調還和個人的飲食有關，比如月經期間儘量避免吃涼的食物，尤其是從冰箱裡剛拿出來的。會對女性的子宮卵巢，有一定的傷害，從而會導致月經不調和月經紊亂的現象，要多吃一些暖性的食物。

月經不調還和作息時間有一定的關係。比如，長期的睡眠不足，會使女性的機體內，激素分泌量有所變化，從而影響了，月經的週期和月經分泌的量，導致月經紊亂。要注意個人休息的時間不要低於每天個半小時。

除了以上幾點外，還要平時做一些適當的運動，不可以劇烈運動，也不要過量的時間運動，每天保證運動到個小時，可以散散步，做一些瑜伽動作，或者是做一些健身操廣場舞都可以。