如何預防小兒厭食

我們知道，孩子的健康離不開各種食物的營養，所以合理的營養是孩子身體健康的基本條件，但是很多的孩子到了一定的年齡很容易患上厭食，這樣對身體健康是很不利的，所以做家長的一定要知道該怎麼去預防，現在我們也將這個問題跟大家介紹一下。

1、規律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。

2、平衡膳食，食物多樣化：合理選擇食譜，做到粗細調劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全。講究花式品種，糾正孩子不愛吃麵食，愛葷不愛素或愛素不愛葷的偏食習慣。魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應孩子消化器官尚未完全成熟的特點。多進食含微量元素豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆製品、花生、油菜等食物。

父母強迫小兒進食，父母在小兒面前有意或無意評論自己喜厭的食物品種，也可使小兒養成偏食的習慣，如藥物、勞累、恐懼、緊張、心情不愉快等都可使小兒食慾減退，小兒厭食的原因預防與調護，是指較長時期食慾不振，見食不貪，食量減少，厭惡進食，甚至拒絕飲食的一種病證，常伴噯氣、腹脹、大便失調等症候，因長期飲食不調而導致氣血生化不足，可見形體偏瘦，面色少華等表現，掌握正確的餵養方法，做到乳貴有時，食貴有節。

3、創造一個安靜愉快的進食環境：用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯。大人不要談論與就餐無關的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力。父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事儘量放到飯後處理，如果非要解決不可，也務必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

4、當孩子突然改變環境和生話習慣時，家長應幫助其逐步適應新的環境和新的生話習慣。