溼氣重怎麼調理

溼氣重的調理應該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過於貪食；二、放鬆心情、規律作息、適當運動；三、久居潮溼地帶的人要多曬太陽，穿乾爽、吸汗的衣服。要採取宜幹不宜溼，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。