女性陽虛體質如何調理

其實有非常多的女孩子，可能因為現在天氣原因，還有一些可能是因為自己比較愛美，然後天天穿的衣服很少，然後天氣冷就很容易凍到，所以說導致自己的身體非常的陰虛，但是我今天會給大家講一下怎麼治療，讓大家都能夠有好好的身體。

目前據研究發現，陽虛體質的人越來越多，陽虛體質的人相對於十年前增加了近10%。而且在臨床發現，陽虛體質的女性很多，多數都表現怕冷，陽虛體質的特點就是怕冷。對於此類人群，從醫療方面、飲食方面，均有相應調養的方法。從飲食方面而言，可以進食溫補的食物，比如當歸羊肉湯等。從醫療方面而言，做艾灸比較好。夏季有三伏灸，可以用溫補的藥物在特定的穴位進行貼敷，來溫補人的陽氣。另外還可以做艾灸，也有督灸和其他特色灸法，做艾灸對溫補陽氣可起到一定的作用。陽虛體質的女性首先應注意保暖，夏季不要貪涼，也不要吃生冷的食物，冰凍的飲品，均有損人體的陽氣。還有露臍、露背等露得很多的衣服，個人不注意保暖，空調冷氣就容易侵犯到人體，同樣會傷及人體陽氣。所以要注意保暖、飲食，還有適度的運動，曬太陽，必待陽光。另外還有作息方面，如果晚上不睡，早晨不起，陽氣該收的時候沒收，早晨該升的時候升不上去，也稱為傷陽氣。所以熬夜也會耗傷陽氣，一定要按時吃飯，按時睡覺，吃溫暖調補的食物，注意保暖。

其實我們大家要經常注意自己的身體，但是我們不要讓自己著涼了，然後不知道怎麼在每個月的那幾天，然後自己一定要好好的找你自己，這樣子的話大家就不會這樣子了。