什麼是睡眠障礙的診斷標準

睡眠時間正常是八小時左右。一般睡眠障礙沒有統一標準，不同的睡眠障礙有不同的標準。所以，要先看自己是否符合正常標準。人在不同的時期對睡眠時間要求是不一樣的。因此當我們的睡眠時間較正常標準突然增多或減少時，就應該警惕了。