產後腰間盤突出怎麼辦

腰椎間盤突出是腰椎退變的一種表現，常見年齡原因、長時間腰椎受損、腰椎微小的創傷、遺傳因素等原因，造成腰間盤的纖維環退變，在有腰椎間盤後或外側破裂的情況下，髓核會隨之脫出，進入椎管內，壓迫相應的神經根，產生臨床症狀，主要臨床表現為腰痛、下肢痛等。

腰間盤突出會引起腰痛的症狀，不管是普通人還是產婦，這種疾病都要及時診治，否則會給患者的身體帶來極大隱患。腰間盤突出可以適當的採用理療方式治療，嚴重的還可以配合針灸治療，患者要注意平時的保養，不要勞累著涼，寶寶可以讓家人幫忙多帶一帶。一般的情況而言，理療治療往往對於孩子沒有影響，媽媽樂意正常給寶寶哺乳。但是媽媽不要長時間久坐，否則會給腰間盤帶來極大的傷害，加重病情。

產後腰間盤突出注意事項：(1)加強鍛鍊增強腰部肌肉。長期缺乏身體鍛鍊，腰部肌肉力量減弱，不利於保護椎間盤。例如在睡覺前將腰部和臀部反覆抬高呈弓狀，可以達到一定效果。這是腰椎間盤突出症產後患者的注意事項之一。(2)避免持重新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰。(3)休息。充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。(4)適當控制體重。大多數產婦產後體重都有明顯的增加，過於肥胖的腹部，增加了腰部負荷。當然，身體也不能過於瘦弱。所以，體重適度最好。(5)保暖也是主要的腰椎間盤突出症產後患者的注意事項。產後產婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受到風寒侵襲，所以要做好保暖。